金秋十月，新学期的活力在校园里蔓延，为帮助同学们筑牢心理健康防线，快速适应校园生活，同时搭建多民族朋辈交流平台，促进不同民族同学之间的相互理解与信任，2025年10月23日，生命科学与技术学院为2025级全体同学精心举办的“心海引航，朋辈相伴”阳光心理班会顺利开展，为大家带来温暖的心灵滋养。

本次班会围绕情绪管理、压力应对、生命教育三大核心展开，内容兼具实用性与感染力。情绪管理环节，主持人以图文结合的形式讲解情绪分类与识别方法，分享“呼吸调节法”“认知重评法”等3种实用技巧。压力应对环节，梳理学业、人际等常见压力源，详解“压力拆解法”“合理目标设定法”。生命教育环节，借助短视频展现不同人生阶段的生命价值，结合少数民族同学克服文化差异困境、坚持追求理想的励志故事传递“生命尊重”内涵，引导大家敬畏生命、热爱生活。

互动环节成为班会的“高光亮点”，现场氛围热烈十足。“击鼓传花”游戏中，伴随着民族传统音乐的播放，同学们传递道具，停止时手持道具的同学可结合自身的经历和民族文化分享大学生常见的压力源及应对思路；“情绪盲盒”环节，主持人随机抽取同学们匿名写下的烦恼，现场各个民族同学踊跃举手，从自身经验、心理技巧等角度出谋划策，在朋辈互助中化解困扰，让温暖与力量在交流中传递。

此次班会不仅让同学们掌握了实用的心理调适技巧，更搭建起不同民族间朋辈交流的桥梁，深化了生命教育理念。愿2025级学子在未来的校园生活中，能运用所学从容应对情绪与压力，在彼此的陪伴与支持中，奔赴健康、积极的大学旅程，既在生命科学的探索中收获知识，也让心灵始终充满阳光。