追求快乐是人的天性。你知道吗，我们的快乐一定程度上是一种化学体验。大脑通过释放某些化学物质，使我们体验到快乐，让我们一起来感受一下那些快乐激素奥秘吧。

多巴胺主要作用在大脑愉悦和奖励中心，被称为“奖励激素”。当设定一个目标并努力，或经历新鲜、刺激、有挑战的事情时，大脑就会分泌多巴胺。

释放多巴胺需要：听喜欢的音乐、保证充足的睡眠。

血清素常被称为“快乐分子”，能够放松心情、安抚情绪、缓解焦虑和压力，还有助于调节消化、睡眠和骨骼健康等。

释放血清素需要：多晒太阳、翻阅老照片。

催产素又被称为“爱的激素”。它与人际吸引力、信任感及归属感等关系密切，常常伴随亲密关系产生，给我们带来持久的平静和安全感。

释放催产素需要：与小动物玩耍、全身按摩。

内啡肽则是“天然止痛药”，时常在运动中分泌，是运动让人快乐的原因。内啡肽还能改变负面情绪，让人积极向上，甚至可以影响外表和周围的人。

释放内啡肽需要：适当吃点辣、看点喜剧或脱口秀。