为帮助生科学子快速适应2022年秋季新学期的学习生活，生命科学与技术学院面向全体学生开展“开学第一课”系列讲座，引导生科学子关注身心健康，提高学习质量，强化自我管理。8月30日19时，学院绿海听涛心理辅导站特邀我校学生处大学生心理健康教育中心刘雪婷老师云端授课第一讲——阳光心态，从“心”出发，2020、2021级全体本科生通过钉钉平台参加本次讲座。

 本次讲座，刘雪婷老师从心理学角度出发，教给同学们认识自我、管理自我的方法，从生活、学习、人际关系三方面快速适应新学期的生活，做好学习生涯规划。刘老师结合自身丰富的心理咨询经历，用热情幽默的语言、真实具体的案例讲述了一些常见心理问题的应对方法，从专业的角度更好地了解学生，走近学生、关爱学生，鼓励生科学子都能积极调整心态，采取积极应对策略。

 讲座中，刘雪婷老师表示焦虑是对未知状态的情绪反应。面对生活中的负面情绪，我们要做到的是面对一个真实的自我，敢于发现问题并解决问题。我们不应该被问题吓到，要相信每个问题都是机会，都是发现自己的缺点，改进自己的机会。鼓励每位生科学子都能做到塑造阳光的心态，用积极的眼光看待自己，看待身边的人和事，主动拥抱生活。

 通过此次心理专题讲座，生科学子对心理健康知识有了新的认识，对如何发现自身心理问题，如何解决问题有了进一步的了解。希望在未来的学习生活中，生科学子都能以积极阳光的心态，拥抱生活，迎接挑战，勇敢地向着理想大步前进，不负青春，不负韶华！